FINESTRA DE JOHARI

Tipo

Dinàmica d’autoconeixement

Objectiu

Autoconeixement

Descripció

LA FINESTRA DE JOHARI

Aquesta radiografia d'autoconeixement s'articula amb el concepte d'espai interpersonal i està dividit en quatre àrees (quadrants). I dos eixos o enfocaments: els altres (la visió de la resta) i jo (la meua pròpia visió).

COM ES FA LA FINESTRA DE JOHARI?

Podem aplicar aquesta eina per a enfortir el nostre autoconeixement i generar millors vincles a través del nostre coneixement. Amb exercicis simples podem veure el seu camp d'acció.

Fer una llista que incloga entre 5 i 10 característiques que considerem ens defineixen.Demanar-los a unes certes persones de confiança amb els quals tinguem relació habitual que creen també la seua llista amb trets i característiques de la nostra persona.

Amb tota aqueixa informació crearem la nostra pròpia Finestra de Johari.Com?En àrea pública aniran els trets que hem identificat tant nosaltres com els altres.En àrea cega aniran aquells trets que els altres han assenyalat, però nosaltres no.En àrea oculta aniran aquells trets que nosaltres esmenem, però que els altres no.La resta dels trets que no encaixen en cap categoria, els deixarem per descart en l'àrea desconeguda. Podrien anar ací o no.

Aquest exercici de feedback ens permetrà conéixer-nos més i veure quines coses podem canviar, millorar o potenciar. Com més ens coneguem, millor serà el nostre vincle amb la resta de les persones.

Recursos

Àrea pública: Representa "tot el que jo conec sobre mi i els altres coneixen de mi". Són les zones comunes entre els altres i nosaltres mateixos. Inclou tot el que deixem veure als altres, allò que comuniquem obertament: des d'experiències, emocions, pensaments, etc.

Àrea cega: Aquest quadrant representa "tot el que els altres coneixen sobre mi i jo no conec". Què vol dir això? Allò que nosaltres desconeixem de nosaltres mateixos i que descobrim a través d'algun comentari d'un altre. Tot el que els altres poden observar i experimentar en el procés d'interacció que tenen amb nosaltres.

Si diverses persones de confiança veuen alguna cosa en nosaltres, potser això és real, encara que ens coste reconéixer-ho.

Àrea oculta: Aquest quadrant, parla "del que conec sobre mi i no compte als altres". Poden anar des de pensaments fins a emocions que censurem o trets de la nostra personalitat dels quals som més reticents a mostrar.

Àrea desconeguda: Representa "el que ni jo ni els altres veuen". Tots els factors de la nostra personalitat dels quals no som conscients i que són desconeguts per a les persones que es relacionen amb nosaltres. Aquesta és una àrea amb molt de potencial i molt per descobrir. És important indagar en ella i eixir de la nostra zona de confort.